By: effemmeffe

effemmeffe — Fri, 21 Oct 2011 18:02:02 +0000

Conosco bene i problemi e le dinamiche del dimagrimento, tempo fa ero andato da un dietologo e avevo fatto una dieta controllata ed ero sceso a 100 chili, poi mi sono perso, non ricordo nemmeno più come.
In realtà l’ho detto e lo ripeto: la ragione per cui ho iniziato a correre non c’entra con il peso. Non è un problema quello.
La ragione è completamente diversa e ha a che fare con la resistenza alla fatica e l’abitudine a muoversi e all’attività fisica.
Poi se dovesse succedere che io cambi idea sul cibo come l’ho effettivamente fatto sulla corsa, boh, ci penserò al momento.
Perché in realtà ho sempre pensato che correre fosse un’attività sciocca e continuo a pensarlo, in teoria. In pratica quello che succede è che evidentemente si liberano davvero le endorfine e quelle ti fanno stare bene. Prendi stasera, ho effettivamente finito W7D3 e sono stanco, ma mi sento contento. E quando finisci di correre l’urlo Yeah! esce non perché uno si è montato o per altro, credo sia proprio la chimica del corpo.
Comunque se riesco ci provo a scrivere, è che non mi viene molto naturale e mi dimentico…

By: Keper

Keper — Fri, 21 Oct 2011 16:29:32 +0000

Continua con il racconto, che è l’unico che trovo su Internet davvero veritiero.
Per il peso purtroppo devi cambiare proprio l’alimentazione, il problema è che tutti pensano che sia giusto perdere 3 / 4 Kg a settimana, ma il tuo corpo ci ha messo molto di più a prenderli.
Io ho fatto una non-dieta, pochi dolci e mangiavo quello che volevo ma in quantità decisamente ridotte, però sempre verdura.
Sono passato da 107.9 a 99.1 però ho iniziato a Marzo e 99.1 li pesavo a fine Luglio. (oggi 102.2 perché non mi sono più applicato dalle ferie [leggi sono uno stronzo]).

Comments on: C25K – W7D3

By: effemmeffe

By: Keper